вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, конфеты фруктовые- 150.00 гр, филе рыбы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1382.4 жиры:49.7 г. белки: 76.7 г. углеводы: 167.65 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 714.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.87 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 554.5 мг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 267.2 мг. Магний: 206.6 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 836.3 мг. Хлор: 1.82 г.
Йод: 0.19 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru