вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, обед: огурец- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.219 жиры:44.307 г. белки: 53.74 г. углеводы: 15.74 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 928.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 11.12 мг.
Витамин С: 54.99 мг. Железо: 13.41 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 792.64 мг.
Магний: 169 мг. Натрий: 701.59 мг.
Фосфор: 798.14 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 87.6 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Хлор: 153.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 11.4 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru