вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.9 жиры:5.7 г. белки: 48.2 г. углеводы: 42.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 408.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 527.7 мг.
Кальций: 360 мг. Магний: 80.1 мг.
Натрий: 133.6 мг. Фосфор: 478.8 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 326.9 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 25.5 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru