вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 60.00 гр, майонез- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 120.00 гр, сыр российский- 53.00 гр, курица с кожей- 113.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.54 жиры:60.727 г. белки: 49.7 г. углеводы: 69.89 г.

съедено еды: 576 гр. , воды в рационе: 335.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 20.01 мг.
Железо: 6.44 мг. Калий: 915.9 мг.
Кальций: 832.48 мг. Магний: 139.91 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 855.24 мг.
Сера: 346.18 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.22 мкг.
Холестерин: 56.64 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru