вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Творог 5%- 45.00 гр, Кререр из цел,пш,с сем,льна и овсом- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 145.316 жиры:5.8 г. белки: 9.11 г. углеводы: 15.91 г.

съедено еды: 562 гр. , воды в рационе: 428.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 92.73 мг. Натрий: 93 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Железо: 0.81 мг. Калий: 215.75 мг.
Магний: 26.96 мг. Фосфор: 27.76 мг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 1.05 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин С: 0.14 мг. Сера: 0.07 мг.
Хлор: 1.33 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru