вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйцо- 110.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1250.00 гр, сыр плавленный к завтраку- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.979 жиры:120.121 г. белки: 76.21 г. углеводы: 2.31 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1393.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 22.97 мг.
Калий: 868.8 мг. Кальций: 180.45 мг.
Магний: 132.6 мг. Натрий: 274.62 мг.
Фосфор: 612.24 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 379.6 мг. Хлор: 248.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 3.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru