вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.79 жиры:48.95 г. белки: 27.9 г. углеводы: 66.39 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1188.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.67 мкг.
Витамин РР: 12.63 мг. Витамин С: 23.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 7.32 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 229.9 мг. Магний: 172.85 мг.
Натрий: 101.35 мг. Фосфор: 407.85 мг.
Сера: 92.9 мг. Хлор: 208.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru