творог нежирный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, простокваша- 100.00 гр, козинаки- 50.00 гр, хумус- 20.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, сок апельсиновый- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 987.419
жиры:42.652 г.
белки: 47.05 г.
углеводы: 99.4 г.
съедено еды:
997 гр. , воды в рационе: 529.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 987.419