вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 825.00 гр, морковь- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1748.965 жиры:115.585 г. белки: 59.34 г. углеводы: 123.31 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 79.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.21 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.58 мг. Витамин С: 87.1 мг.
Железо: 30.41 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 409.2 мг. Магний: 210.67 мг.
Натрий: 358.55 мг. Фосфор: 720.6 мг.
Сера: 376.25 мг. Хлор: 240.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 52 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru