вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): сыр- 20.00 гр, майонез- 40.00 гр, кабачок- 250.00 гр, слива- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.77 жиры:32.94 г. белки: 8.18 г. углеводы: 16.12 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 276.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 13.04 мг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 41.06 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 1.59 мг.
Калий: 698.4 мг. Кальций: 254.7 мг.
Магний: 39.6 мг. Натрий: 385.6 мг.
Фосфор: 164 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 0.3 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru