вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковно-яблочно-апельсиновый сок- 1000.00 гр, сливки 10 %- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, лаваш армянский- 220.00 гр, тунец рубленный- 80.00 гр, Фитосоус из сои “пикантный“- 65.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 200.00 гр

чё-та я сегодня загуляла...

ИТОГ:

ккал.: 2164.637 жиры:80.003 г. белки: 94.63 г. углеводы: 269.62 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 677.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 6.2 мг.
Витамин Д: 4.8 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 794 мг. Магний: 104 мг.
Натрий: 556 мг. Фосфор: 930 мг.
Холестерин: 1.2 г. Хлор: 896 мг.
Йод: 0.09 мг. Сера: 468 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru