вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кефир нежирный- 500.00 гр, ужин: помидор- 190.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, виноград- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.81 жиры:8.08 г. белки: 72.34 г. углеводы: 67.03 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 974.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 64.25 мг.
Витамин B12: 5.25 мкг. Железо: 4.16 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 1.02 г.
Магний: 207 мг. Натрий: 498 мг.
Фосфор: 1.04 г. Сера: 181.8 мг.
Хлор: 947.8 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru