вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 70.00 гр, s8 do12: яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.08 жиры:21.904 г. белки: 26.08 г. углеводы: 83.61 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1139.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.31 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 7.81 мг. Витамин С: 19.11 мг.
Железо: 16.15 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 176.15 мг. Магний: 247.2 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 546.18 мг.
Сера: 102.5 мг. Хлор: 396.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru