вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 6%- 170.00 гр, кофе с сахаром- 80.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.16 жиры:75.59 г. белки: 35.42 г. углеводы: 43.64 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 283.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин РР: 6.21 мг.
Витамин С: 18.35 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 281.48 мг. Магний: 90.67 мг.
Натрий: 182.55 мг. Фосфор: 503.9 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 332.1 мг.
Хлор: 305.68 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.81 мг. Витамин Е: 3.27 мг.
Витамин Н: 5.44 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru