вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, Активиа мюсли- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.122 жиры:56.208 г. белки: 53.32 г. углеводы: 63.44 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 418.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.75 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 2.94 мг.
Витамин B12: 2.67 мкг. Железо: 5.38 мг.
Калий: 843.55 мг. Кальций: 774.84 мг.
Магний: 93.65 мг. Натрий: 674.69 мг.
Фосфор: 822.06 мг. Холестерин: 47.7 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 417.45 мг. Хлор: 622.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru