вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, свиные субпродукты- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.5 жиры:58.5 г. белки: 54 г. углеводы: 36.8 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1141.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 20.3 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 249 мг. Магний: 179 мг.
Натрий: 193 мг. Фосфор: 664 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 519 мг.
Хлор: 324 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru