вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 24.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, сыр швейцарский- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.051 жиры:71.145 г. белки: 62.64 г. углеводы: 25.65 г.

съедено еды: 531 гр. , воды в рационе: 231.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 768.8 мг. Кальций: 1.47 г.
Магний: 177.76 мг. Натрий: 984.54 мг.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 50.12 мг.
Хлор: 431.52 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.83 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 216 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru