вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет печеночный- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр рокфор- 30.00 гр, петрушка- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, лосось семга малосоленые- 70.00 гр

Всё это - ОГРОМНЫЙ ПРЕОГРОМНЫЙ БУТЕР! Мням, вот это завтрак!!!

ИТОГ:

ккал.: 415.81 жиры:25.42 г. белки: 34.36 г. углеводы: 12.32 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 365.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 8.31 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 838.4 мг. Кальций: 294.9 мг.
Магний: 95.2 мг. Натрий: 814 мг.
Фосфор: 395.3 мг. Йод: 1.4 мкг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 1.64 мкг. Сера: 11.8 мг.
Хлор: 282.9 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин С: 15.88 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru