вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, сыр- 30.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр

и море шампанского

ИТОГ:

ккал.: 976.08 жиры:54.25 г. белки: 22.8 г. углеводы: 105.35 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 215.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.79 мг. Витамин Н: 2.18 мкг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 62.94 мг.
Железо: 14.36 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 151.4 мг.
Натрий: 937.6 мг. Фосфор: 696.5 мг.
Сера: 101 мг. Хлор: 57.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru