вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 400.00 гр, индейка- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, вода- 1250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1383.025 жиры:88.685 г. белки: 92.99 г. углеводы: 56.79 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2174.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 4.68 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 8.28 мкг.
Витамин РР: 16.79 мг. Витамин С: 48.94 мг.
Железо: 28.23 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 599.84 мг. Магний: 262.24 мг.
Натрий: 593.08 мг. Фосфор: 1.45 г.
Хлор: 780.62 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 946.44 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Холестерин: 39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru