вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 400.00 гр, Активиа мюсли- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.542 жиры:63.708 г. белки: 42.62 г. углеводы: 79.29 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 528.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 7.04 мг. Витамин С: 57.35 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 5.82 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 405.49 мг.
Магний: 124.6 мг. Натрий: 297.94 мг.
Фосфор: 591.76 мг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 341.3 мг. Хлор: 3.62 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 6.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru