вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, брынза- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок апельсиновый- 40.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кукурузная мука- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.079 жиры:10.462 г. белки: 12.75 г. углеводы: 55.73 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 241.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 1.87 мкг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 153.26 мг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 290.6 мг. Магний: 61.65 мг.
Натрий: 401.31 мг. Фосфор: 212.55 мг.
Сера: 104.35 мг. Хлор: 109 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru