вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 400.00 гр, Активиа мюсли- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1431.242 жиры:68.508 г. белки: 46.07 г. углеводы: 164.89 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 531.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 2.61 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.29 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 3.07 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 736.69 мг.
Магний: 110.4 мг. Натрий: 321.34 мг.
Фосфор: 656.86 мг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 252.2 мг. Хлор: 2.78 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru