вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, Шоколад 70%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.35 жиры:59.75 г. белки: 30.61 г. углеводы: 63.5 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1102.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.38 мг. Витамин В2: 1.9 мг.
Витамин РР: 11.65 мг. Железо: 5.15 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 258.5 мг.
Магний: 158 мг. Натрий: 441.5 мг.
Фосфор: 378.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Сера: 74 мг. Хлор: 251 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru