вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 74.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.363 жиры:57.687 г. белки: 39.5 г. углеводы: 36.09 г.

съедено еды: 589 гр. , воды в рационе: 352.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.07 мг. Витамин Н: 6.42 мг.
Витамин РР: 5.61 мг. Витамин С: 28.74 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 926.81 мг.
Кальций: 637.3 мг. Магний: 138.28 мг.
Натрий: 588.31 мг. Фосфор: 776.9 мг.
Сера: 304.04 мг. Хлор: 420.54 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Витамин Д: 0.54 мкг. Холестерин: 100.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru