вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйцо- 165.00 гр, колбаса вареная- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, вода- 1750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.1 жиры:51.51 г. белки: 49.36 г. углеводы: 4.31 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1914.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 1.53 мкг. Железо: 34.33 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 778 мг.
Магний: 212.8 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 1 г. Холестерин: 940.5 мг.
Сера: 290.4 мг. Хлор: 257.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 4.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru