вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.573 жиры:14.73 г. белки: 29.35 г. углеводы: 20.14 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 76.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 14.2 мг. Железо: 13.01 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 221.38 мг.
Магний: 121.9 мг. Натрий: 74.96 мг.
Фосфор: 277.28 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 3.9 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Сера: 40.4 мг. Хлор: 225.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru