вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, морковь- 20.00 гр, курица- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.08 жиры:59.325 г. белки: 61.2 г. углеводы: 51.29 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 262.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.25 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.49 мг. Витамин С: 67 мг.
Железо: 14.66 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 96.05 мг. Магний: 131.85 мг.
Натрий: 298.4 мг. Фосфор: 603.9 мг.
Сера: 316.45 мг. Хлор: 272.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru