вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: картофель(ГИ:70)- 80.00 гр, огурец- 80.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, индейка- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.232 жиры:45.908 г. белки: 39.11 г. углеводы: 46 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1673.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.96 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Витамин РР: 9.93 мг. Витамин С: 96.39 мг.
Железо: 19.86 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 253.78 мг. Магний: 260.54 мг.
Натрий: 231.82 мг. Фосфор: 790.35 мг.
Сера: 354.39 мг. Хлор: 271.47 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru