вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладушки несладкие- 95.00 гр, помидор- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, сыр колбасный- 140.00 гр, баклажан- 300.00 гр, яйцо белок- 225.00 гр, яйцо- 55.00 гр, паштет мясной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253.945 жиры:97.825 г. белки: 75.71 г. углеводы: 18.47 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 627.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.41 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 7.33 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 123.75 мг. Магний: 101.85 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 496.35 мг.
Сера: 574.55 мг. Хлор: 730.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.46 мкг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru