вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Масло тыквенное- 10.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 200.00 гр, дыня- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, чеснок- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, Шоколад “Roshen“ 56%- 20.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр, Шоколад “Корона“ 60% какао- 15.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, семечки- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1181.885 жиры:64.715 г. белки: 40.69 г. углеводы: 114.62 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1313.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.95 мг. Витамин А: 8.11 мг.
Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 2.99 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин С: 411.2 мг.
Железо: 23.71 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 323.5 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 900.2 мг.
Хлор: 659.05 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 125 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru