вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.118 жиры:30.815 г. белки: 36.47 г. углеводы: 31.17 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1291.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.27 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 8 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 286 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 11.06 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 417.84 мг. Магний: 162.8 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 666.34 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 110 мг.
Хлор: 717.1 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru