вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.753 жиры:18.392 г. белки: 18.67 г. углеводы: 19.63 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 257.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 34.45 мг.
Железо: 11.17 мг. Калий: 890.35 мг.
Кальций: 118.95 мг. Магний: 97.85 мг.
Натрий: 778.94 мг. Фосфор: 367.78 мг.
Хлор: 507.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 126.4 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru