вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 30.00 гр, булочки(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.075 жиры:10.135 г. белки: 13.91 г. углеводы: 39.53 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 29.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.59 мг. Калий: 305.6 мг.
Кальций: 150.45 мг. Магний: 50 мг.
Натрий: 121.55 мг. Фосфор: 229.3 мг.
Йод: 6.4 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.83 мг.
Витамин Н: 3.96 мкг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 16.5 мг.
Сера: 38.7 мг. Хлор: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru