вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:15): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 97.034 жиры:1.377 г. белки: 3.68 г. углеводы: 18.64 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 300.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин РР: 2.18 мг.
Витамин С: 8.15 мг. Железо: 0.93 мг.
Калий: 334 мг. Кальций: 73 мг.
Магний: 38.5 мг. Натрий: 48.46 мг.
Фосфор: 83.5 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru