вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, финики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1307.515 жиры:46.155 г. белки: 73.43 г. углеводы: 166.49 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1096.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 3.27 мг. Витамин В3: 3.29 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин РР: 5.47 мг.
Витамин С: 60.6 мг. Железо: 5.79 мг.
Калий: 2.79 г. Кальций: 1.06 г.
Магний: 288.3 мг. Натрий: 472.45 мг.
Фосфор: 1.09 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 4.52 мкг. Холестерин: 3.6 мг.
Хлор: 988.8 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 205.6 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru