хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, чипсы соленые- 2.00 гр, хлопья из отрубей- 25.00 гр, свинина- 0.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 1000.00 гр, Ухи свиные- 300.00 гр
Вместо голодного дня понатаскалась какой-то фигни. Увенчалось это всё свиными ушками вареными... спасибо Алине за калорийность!
Но я не сдамся!
Завтра будет еще один разгрузочный день, а может, и два, если выдержу, и продолжим диету.
ИТОГ:
ккал.: 1724.036
жиры:99.716 г.
белки: 124.61 г.
углеводы: 67.85 г.
съедено еды:
1.56 кг. , воды в рационе: 1009.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1724.036