вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, Рагу- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.495 жиры:62.995 г. белки: 27.22 г. углеводы: 67.42 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 759.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 8.69 мг.
Железо: 7.74 мг. Кальций: 471.3 мг.
Натрий: 683.4 мг. Фосфор: 575.2 мг.
Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.94 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 148.6 мг.
Калий: 1.99 г. Магний: 127.5 мг.
Сера: 150.5 мг. Хлор: 483.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru