вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.655 жиры:12.72 г. белки: 24.76 г. углеводы: 34.16 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 230.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Д: 1.5 мг.
Кальций: 420.25 мг. Натрий: 1.11 г.
Холестерин: 28.5 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.83 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 516.1 мг.
Магний: 70.15 мг. Фосфор: 197.55 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 53.8 мг.
Хлор: 752 мг. Йод: 9.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru