вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр копченый- 90.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.41 жиры:65.17 г. белки: 33.52 г. углеводы: 43.23 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 372.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин Н: 5.73 мкг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 113.88 мг.
Железо: 10.23 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 120.95 мг.
Натрий: 1.83 г. Фосфор: 829.55 мг.
Сера: 55.25 мг. Хлор: 779.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Холестерин: 50.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru