вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.295 жиры:7.89 г. белки: 9.82 г. углеводы: 44.32 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 177.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 3.51 мг. Железо: 8.13 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 237.25 мг.
Магний: 76.7 мг. Натрий: 156.25 мг.
Фосфор: 192.4 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин С: 33.81 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 52.95 мг.
Хлор: 141.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин Н: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru