вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса диетическая- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, судак свежий- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, майонез- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.73 жиры:61.02 г. белки: 33.69 г. углеводы: 73.54 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 355.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 10.09 мг. Железо: 7.03 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 255.15 мг.
Магний: 156.3 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 613.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 1.03 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.79 мг. Витамин Н: 3.87 мкг.
Витамин С: 19.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 144.4 мг. Хлор: 191.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru