завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, обед: путассу- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, ужин: вода- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр
японка 2 день
ИТОГ:
ккал.: 577.015
жиры:38.495 г.
белки: 51.97 г.
углеводы: 6.05 г.
съедено еды:
2.11 кг. , воды в рационе: 1997.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 577.015