вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ложка льняного масла утром

ИТОГ:

ккал.: 296.4 жиры:21.6 г. белки: 21.1 г. углеводы: 4.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 150.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 340 мг. Кальций: 136 мг.
Магний: 41 мг. Натрий: 160 мг.
Фосфор: 323 мг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 214 мг. Хлор: 187 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru