вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 140.00 гр, горбуша- 170.00 гр

горбуша на пару,сок делала сама из помидор _помидоры потерла на мелкой терке,а потом через мелкое сидо

ИТОГ:

ккал.: 267.55 жиры:11.33 г. белки: 36.39 г. углеводы: 5.32 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 122.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 36.53 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 975.5 мг.
Кальций: 53.6 мг. Магний: 79 мг.
Натрий: 175 мг. Фосфор: 376.4 мг.
Сера: 339.8 мг. Хлор: 360.3 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 141.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru