вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 260.00 гр, булочки(ГИ:50)- 150.00 гр, креветки- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, яблоко- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1856.07 жиры:58.74 г. белки: 110.96 г. углеводы: 235.8 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 322.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 5.54 мг.
Витамин В6: 3.19 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 24.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.5 мг. Витамин С: 92.44 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Железо: 41.28 мг. Калий: 4.34 г.
Кальций: 631.9 мг. Магний: 427.84 мг.
Натрий: 993.9 мг. Фосфор: 1.93 г.
Холестерин: 52 мг. Сера: 914.64 мг.
Хлор: 538.02 мг. Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru