вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, морковь- 60.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.89 жиры:6.87 г. белки: 33.92 г. углеводы: 73.47 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 358.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 8.36 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 14.02 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 243 мг. Магний: 148.7 мг.
Натрий: 119.4 мг. Фосфор: 429.8 мг.
Сера: 67.5 мг. Хлор: 255.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru