вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.03 жиры:2.45 г. белки: 45.53 г. углеводы: 16.75 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 189.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.87 мг.
Витамин С: 1.55 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 0.73 мг. Калий: 309.5 мг.
Кальций: 301.4 мг. Магний: 55.3 мг.
Натрий: 115.5 мг. Фосфор: 424.8 мг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 286.8 мг.
Сера: 14.6 мг. Йод: 4.7 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru