вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок творожный 8%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.782 жиры:13.048 г. белки: 7.59 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 93.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 25.72 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 578.4 мг.
Кальций: 170.69 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 102.54 мг. Фосфор: 155.06 мг.
Сера: 44.4 мг. Хлор: 177 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru