вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1436.025 жиры:51.55 г. белки: 71.45 г. углеводы: 205.68 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1825.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 4.39 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Железо: 3.91 мг.
Калий: 3.47 г. Кальций: 2.63 г.
Магний: 319.75 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 2.08 г. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин В3: 7.38 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин С: 20.75 мг.
Витамин B12: 8.5 мкг. Сера: 613.75 мг.
Хлор: 2.33 г. Йод: 0.19 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Холестерин: 56.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru